Le montagne della regione di Gorlice-Nowy Sącz, il Beschid Sądecki e i Bassi Beschidi sono dorsali poco elevate, che non richiedono una particolare esperienza di salita. In estate offrono la possibilità di fare belle camminate lungo i sentieri che costeggiano i crinali ondulati con delle splendide vedute sulle vallate circostanti. Chi è in cerca di adrenalina ha a disposizione i parchi con percorsi su corde, la discesa in canoa o il rafting sul fiume Poprad, e una varietà di sport acquatici da praticare sui laghi Rożnowskie e Klimkówka. D’inverno questo territorio offre ben 10 impianti di risalita con 100 km di piste da discesa e diversi tracciati da fondo. Tutte le aree sono dotate di infrastrutture moderne, punti di noleggio dell’attrezzatura e servizi per gli sciatori, senza dimenticare le trattorie in stile rustico che propongono piatti tipici della regione. Particolarmente consigliati per i fondisti sono i "Sentieri di neve tra le selve" che si trovano nel distretto di Krzywa, nel distretto di Magura Małastowska nella regione di Gorlice.
Due grandi maneggi: a Regietów e Gładyszów. Entrambi organizzano passeggiate a dorso di docili cavalli di razza hutzul, e bisogna sapere che i Monti Beschidi sono attraversati dalla Via Equestre Transbeschidica; ci sono molti maneggi più piccoli presso aziende agrituristiche. i luoghi di interesse turistico sono collegati con piste ciclabili. Gli amanti della natura troveranno incantevoli il Parco Nazionale di Magura e il Parco Paesaggistico del Poprad.
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